De invloed van slaap op prestaties en herstelvermogen - een multimodale aanpak

Het is algemeen geweten dat herstel cruciaal is voor sportieve prestaties. Desondanks blijken de inzichten omtrent de essentiële bijdrage van slaap in dit multifactorieel proces onderbelicht en vinden zij ook niet voldoende de weg naar de elite (team) sporters. In een eerste fase zullen we daarom elite atleten screenen, informatie geven en opvolging verzorgen omtrent slaapgewoontes, -hygiëne, -duur en -kwaliteit. De longitudinale opvolging zal zo waardevolle inzichten geven mbt de link tussen slaap en oa training load en vermoeidheid, blessuremechanismen en de progressie van over-reaching naar overtraining. In een tweede fase zullen we de acute effecten van slaaprestrictie en verlenging op prestaties bekijken terwijl we controleren voor circadiaanse effecten. In een laatste fase gaan we de fundamentele werking van slaap bestuderen door de kwaliteit van diepe slaap mbv een niet-invasieve techniek te gaan moduleren en de effecten hiervan op prestaties te meten. Om deze hypotheses te testen, zullen de onderzoeken zowel in het labo als een toegepaste setting plaatsvinden.